26年04月22日　ソラスト高津保育園

新年度が始まりソラスト高津保育園でも新しいお友だちを迎えました。

クラスが一つ上がり子どもたちもどこかソワソワ、ワクワクしています。

さて、2026年度最初の保健指導は「生活リズム」です！

子どもたちが毎日を楽しく過ごせるように今回は栄養士の先生と一緒に行いました！

早速とっても元気なご挨拶を聞かせてくれました！

早速元気に過ごすにはなにか必要？と質問してみると

「ごはんをたべる！」「ちゃんとねる！」

とたいよう組のお兄さん、お姉さんが答えてくれました！

大正解です！

生活リズムを整えるには

「はやね」「はやおき」「あさごはん」がとっても大切！

早く起きると朝ごはんを美味しく食べることができ、

朝ごはんは遊ぶためのエネルギーになります。

たくさん遊ぶことができると夜もしっかり眠れるようになり

また朝しっかり起きることができる。

このサイクルが「良い生活リズム」となります。

例えば夜遅くまで起きていてしまったら？

朝起きことができず、朝ごはんも充分に取れなくなります。

遊ぶ元気もなくなり、夜眠れなくなってしまいます。

このように一気にすべてのリズムが崩れてしまいます...

新年度に入りまだ生活様式に慣れていない上に５月には大型連休もあります。

正しい生活リズムを心がけ元気に日々を過ごして行きましょう！

今年度もよろしくお願いいたします。

日々の保育園での出来事やイベントなどを投稿しています。

フォローよろしくお願いします♪

《ソラスト高津保育園Instagramはこちら》

◇◇◇◇◇認可保育園　ソラスト高津保育園◇◇◇◇◇

〒213-0002

神奈川県川崎市高津区二子3-31-3　MKグループ二子ビル2階

TEL　044（299）6191

★☆★随時園見学行っています。保育園までお問い合わせください☆★☆