24年08月28日　ソラスト高津保育園

もうすぐ9月、暦の上では秋ですがまだまだ暑さが続いています。

さて、8月で水遊びが終わり9月からは楽しいお散歩が再開となります！

子どもたちが大好きなお散歩ですが残暑が厳しく熱中症も心配されます。

そこで今回は『熱中症』について保健指導を行いました！

まず初めにみんなの身体の中にはどのくらいのお水があるのかな？

クイズをしてみました！

「半分くらいかな～？」

「全部だとおもう！」　いろいろな答えが出ました！

正解は４，５歳のみんななら70％くらい、大人なら60％くらいがお水なんだ！

実際に色水の入ったペットボトルで示すと「そんなに！？」と驚きの声も上がりました。

暑い中で水分補給をしないで遊んでいると身体の中のお水はどんどんと減り

気持ち悪くなる、頭が痛くなる、クラクラするといった症状が出ることがあります

これを"熱中症"といいます

では、どうやったら熱中症にならずに過ごすことができるかな？

「おみずをのむ！」「熱いところであそばない」「帽子をかぶる！」

一生懸命考えながらたくさん意見を出してくれました！

お友だちと一緒に熱中症にならないためのお約束を確認した後は

保育園の入り口に掲示してある熱中症指数の意味と見方を伝えてます

イラストが赤（危険）、黒（熱中症アラート）の時はお外遊びはできません

水色（注意）、黄色（警戒）、橙色（厳重警戒）であっても適度な休憩、水分補給は必要です。

子どもたち自身がイラストを見ながら注意しあえるように伝えていきます。

熱中症に注意しながらお外遊びをたくさん楽しみましょう♪

【熱中症にならないためのお約束】

①水分をしっかりと取る

②帽子をかぶる

③日陰で休む

④朝ご飯をしっかりと食べる

⑤早寝早起きをする

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